SERBA ALAMI UNTUK YANG ALERGI

Alergi adalah reaksi abnormal sistem kekebalan tubuh seseorang dalam melawan zat yang normalnya tak berbahaya. Seseorang tanpa alergi, tubuhnya tidak memberikan reaksi ketika terpapar zat tersebut. Sebaliknya, bagi yang menderita alergi, tubuh bereaksi melepaskan kimiawi yang menimbulkan gejala-gejala alergi.
“Terapi nutrisi berkualitas baik bisa meringankan gejala-gejala alergi,” kata Winona Stephens dari Sydney Asthma & Allergy Care.
Namun, karena alergi itu kompleks dan individual, ia menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli sebelum mencoba terapi cara alami ini.

BROMELAIN
Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam buah nanas segar. Enzim tersebut tak hanya mencerna protein, tetapi uga bisa membantu meringankan cairan yang terkumpul dalam sinus dan rhinosinusitis akut (inflamasi disaluran hidung). Bromelain efektif mengurangi pembentukan pembekuan darah dan mengandung zat anti inflamasi.
Di Jerman (2005) pernah dilakukan penelitian terhadap anak-anak dengan masalah sinus. Terbukti bahwa suplementasi bromelain pada anak-anak mempercepat penyembuhan alergi. Stephens mengatakan bahwa suplementasi bromelain ini juga membantu alergi pada orang dewasa. Tentu tidak disarankan makan nanas jika Anda alergi.

ASAM LEMAK OMEGA-3
Minyak ikan dikenal luas sebagai penjaga kesehatan jantung. Ternyata minyak ikan juga dapat membantu mengatasi masalah sinus dan hay fever.
“Asam lemak omega-3 memberikan efek antiinflamasi yang kuat. Coba dapatkan sumber yang bebas logam berat seperti merkuri, yang kadarnya tinggi pada beberapa jenis ikan, ” kata Stephens.
Menurut sejumlah penelitian yang diterbitkan dalam Pediatric Allergy and Immunology Journal, asam lemak omega-3 yang diasup saat hamil juga mengurangi sensitivitas makanan pada bayi. Dalam penelitian, makan ikan dua atau lebih seminggu, mengurangi risiko alergi makanan apda bayinya sampai lebih dari sepertiga.

SPIRULINA
Spirulina adalah supleman hijau dari ganggang air asin yang kaya gizi, yaitu protein, besi dan vitamin B12. Suplemen tersebut dapat mengatasi hay fever yang secara konsisten terjadi lebih dari tiga bulan.
Spirulina bekerja melawan alergi dengan mencegah pengeluaran histamin, penyebab inflamasi pada alergi. Fungsi lain adalah memperbaiki resistensi tubuh terhadap infeksi diselaput lendir.
Penelitian yang dilakukan taun 2008 membuktikan bahwa spirulina memperbaiki aliran ingus di hidung dan hidung tersumbat, bersin-bersin, dan gatal.

PROBIOTIK
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu pencernaan dan perannya penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Bakteri baik tersebut ada dalam sistem pencernaan manusia dan jumlahnya bisa diperbanyak dengan mengkonsumsi suplemen probiotik.
Sebuah studi di Finlandia yang diterbitkan dalam World journal of Gastroenterology (2009) menemukan bahwa minum suplemen probiotik juga membantu meredakan hidung tersumbat dan berair yang disebabkan alergi pollen. Studi tersebut juga membuktikan bahwa probiotik membantu mengurangi keparahan gejala ekstrim pada anak-anak.
Stephens menekankan bahwa secara potensial probiotik berguna mengatasi alergi dan risiko alergi terhadap makanan.

SUMBER : GAYA HIDUP SEHAT, TAHUN XIII No. 4, 20-26 april 2012, Hal : 16

Iklan

5 thoughts on “SERBA ALAMI UNTUK YANG ALERGI

  1. Terima kasih telah mengunjungi blog kami. Untuk saat ini kami belum punya informasi yang akurat mengenai pertanyaan Anda. Kami akan terus memposting artikel2 kesehatan pada blog ini.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s